SEXO HOLISTICO

REVISTA NIVEL 2

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El Tabú del Sexo y su enfoque holístico (Anexo)

Cómo activar las 3 glándulas de la evolución

Estas técnicas han sido entresacadas de diferentes fuentes.
Mme. Blavatski se refiere a ellas en varios de sus escritos, aunque no recuerdo que fueran tan explícitos, por lo que sin duda fueron recopilados y desarrollados por seguidores suyos de forma mas extensa.
Lo que sí deja muy claro, es una crítica sobre los monjes tibetanos tantrícas, que con un abuso descontrolado de estas técnicas las desarrollaron muy fuera de todos los límites, con resultados nada constructivos.
Por mi parte, dados mis conocimientos sobre la medicina tradicional china y mi continua investigación sobre sus orígenes, he podido acceder a ciertos conocimientos que coinciden en el fondo y la forma con algunas teorías del pasado.
En momentos determinados llegaron a mis manos de forma directa, ciertos ejercicios de Qi Gong para activar estas glándulas. No los busqué, me llegaron cuando menos lo esperaba.
Uno de ellos me llegó de manos de un Lama Rimpoché en el Tíbet, que al conocerme apartó a todos sus seguidores que tenía a su alrededor y a todos mis compañeros de viaje, para departir solo conmigo. Me sorprendió que solo al asomarme tímidamente a la puerta del recinto donde él se encontraba, me hizo entrar con un enérgico gesto, y sacó a todos los que estaban allí dando la impresión que estaba esperando a alguien como yo.
Fue muy amable, y entre él y yo se estableció de entrada, una corriente de simpatía y de conexión extraordinaria.
A pesar de las dificultades lingüísticas, nos entendimos perfectamente. Él mismo me facilitó estos ejercicios mediante la mediación de un discípulo suyo, que sabía chino, y de un amigo del viaje que sabía chino e inglés. Este último me lo transmitió en inglés.
Me hizo tomar notas y, con toda la paciencia que allí se gastan, me dedicó varias horas de una tertulia magnífica, muy difícil de olvidar.
Al regreso del Tíbet a China, en la provincia de Shi Shuan, me presentaron a un anciano Maestro, Doctor de medicina tradicional china, que se interesó por mis conocimientos de acupuntura, de los que le había informado mi gran amigo el Maestro Chen con quien compartíamos aquel viaje.
Por desgracia ha fallecido recientemente. Le menciono aquí como un pequeño homenaje a su sabia y bondadosa personalidad y por la estrecha amistad que mantuvimos. Le deseo, desde el corazón, que descanse en Paz.
A este Maestro, a quien pude tratar durante tres días con mis técnicas de manopuntura, conseguí solucionarle unos problemas digestivos que arrastraba desde hacia algunos años.
Además le enseñé, dejándole unos planos de los puntos en las manos, y las agujas adecuadas, la fórmula de cómo tratarlos en la mano, por si le volvían las crisis.
Después de unos años, tuve noticias de aquel Maestro, mediante mi amigo el Maestro Chen, que me enviaba saludos y un profundo agradecimiento por mis tratamientos, que hicieron que no volviera a tener nunca más aquellos problemas.
En agradecimiento, durante nuestra estancia, quiso trasmitirme unos ejercicios de Qi Gong o Qi Kun, junto con unos ejercicios de respiración combinados, con la acción coordinada de la base pélvica, tal y como aquí voy a delinear en este escrito.
También tomé cumplidas notas que guardé celosamente y que me han servido para entender posteriormente muchas cosas más. Me sorprendió que parte de los ejercicios que me dio, eran muy similares a los que me había dado el Lama.
Durante muchos años, mantuve aquellas notas guardadas, pero sin prestarles atención, hasta que por ciertas circunstancias las desempolvé de nuevo.
A partir de ahí, tuve mucho interés en conocer los orígenes de aquellos extraordinarios conocimientos y me volqué a investigar en todo lo que pude, no solo sobre el Tantra Taoísta, sino también sobre la ciencia del Tantra Hindú.
Pude comprobar que los hindúes se centraban más en otros aspectos, en particular en los pranayamas o ciencia de la respiración, y en limpiezas de los canales respiratorios, como la garganta y los orificios nasales, para dejarlos despejados de mucosidades y facilitar las respiraciones, aparte de otras técnicas.
Finalmente comprobé que las dos formas llegaban al mismo sitio y conseguían los mismos resultados por diferentes caminos.
Por mi enfoque, más centrado en la medicina tradicional china, cuyos orígenes surgen del Taoísmo, me he decantado más sobre estas técnicas, aunque he añadido ciertas respiraciones muy útiles, que realizadas de forma coordinada agilizan de forma muy segura todo el proceso.
No he incluido en este escrito todo lo recopilado, ni las técnicas tantrícas para conseguir la inyaculación masculina, puesto que son temas muy extensos que requieren un tratado independiente.
Estas técnicas que voy a exponer, son la base para cualquier progreso, todo ello muy necesario, y más en nuestros tiempos.
Lo que voy a exponer aquí, son practicas básicas. Esto es una síntesis útil de todas las técnicas que he llegado a conocer, pero de una potencia extraordinaria.

Estas glándulas son:
La glándula Pineal, la glándula Pituitaria y la glándula Timo.

La glándula Pineal:
Está en el centro del cerebro entre ambos hemisferios. Se le ha considerado siempre como el 3º Ojo para los hindúes, el Ojo de Horus para los egipcios.
Esta glándula ha estado siempre considerada por las antiguas civilizaciones como sagrada.
Es la encargada de conectar con lo superior.
Es la encargada de producir la melatonina, la hormona del sueño y de los ciclos circadianos. Es muy importante dar a conocer que cuando se ingiere melatonina para cubrir la falta de la misma se esta inhibiendo el funcionamiento de esta glándula. Por lo que recomiendo es, o hacer estos ejercicios, o buscar sustancias que ayuden a promover la creación de melatonina por parte de la glándula pineal.
En niveles mas profundos es una antena, captando frecuencias muy sutiles, modula la percepción del tiempo y del espacio, produce un compuesto que genera unos estados ampliados de conciencia. Tiene células similares a las del ojo, como si fuera un ojo interno.
Es un sensor que, cuando se activa, nos permite ver lo que esta oculto.
La glándula pineal se calcifica con el tiempo, y con la edad se endurece, perdiendo su sensibilidad. Las causas más importantes sobre otras, son, la mala alimentación, el estrés crónico, exposición excesiva a las pantallas, a radiaciones como las de los teléfonos y a metales pesados. Pero se puede limpiar, revertir el proceso de calcificación y reactivar su capacidad perceptiva.
Por otra parte tenemos la energía sexual, que cuando se eleva por el canal central y llega al cerebro, actúa como un rayo de luz purificador que disuelve los bloqueos y devuelve la glándula a su estado original.
Cuando esto pasa, la percepción se agudiza, la intuición se vuelve precisa, la mente se aclara y todo ello influye directamente en nuestra biología, porque un cerebro en armonía secreta las sustancias correctas y estas sustancias rejuvenecen.

La glándula Pituitaria:
Es la segunda glándula maestra, también conocida como la hipófisis. Está justo debajo de la pineal y controla gran parte sistema hormonal. Es como la directora de orquesta del cuerpo. Lo regula todo, crecimiento, metabolismo, fertilidad, temperatura, sed e incluso la respuesta al estrés.
Cuando la energía sexual asciende, transforma y activa esta glándula de manera directa, y la respuesta es inmediata, el cuerpo comienza a generar hormonas como la del crecimiento GH, dopamina, serotonina, todo un cóctel de juventud, que solo se activa en momentos muy puntuales de la vida, a menos que se aprenda a encenderla por uno mismo.

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La glándula Timo:
Esta glándula esta ubicada en el centro del pecho, y esta íntimamente ligada al corazón, está justo detrás del esternón, esta muy activa durante la infancia y la juventud, y se va atrofiando con los años.
Se puede volver a activar, y esto es de suma importancia, ya que regula el sistema inmunológico, produce linfocitos T, que son células que protegen de enfermedades, de virus, de bacterias, y regula también los procesos degenerativos.
Cuando el Timo esta activo, el sistema defensivo esta fuerte, cuando se debilita, todo empieza a envejecer mas rápido.

El despertar del Timo se consigue con emoción, con amor, con vibraciones altas con energía que activan el corazón y lo mas importante, con la energía sexual trasmutada, que asciende hasta el centro del pecho.
Cuando esa energía llega al Timo, este se enciende, vibra, comienza a pulsar de nuevo. A partir de ese momento el sistema inmunológico entra en un estado de alta eficiencia.
Lo más importante de todo esto, es que no se necesita hacer nada externo para activar estas glándulas, no se necesitan medicamentos ni intervenciones quirúrgicas.
Lo que se necesita es empezar a aprender a mover la energía, desde la base de la columna hasta la cabeza y el pecho, y eso se hace con respiración, con enfoque, con presencia, no es complicado, es algo que se puede practicar.
Por ejemplo, cuando se sienta una oleada de deseo sexual, en lugar de dejar que esa energía baje y se descargue, cerramos los ojos, llevamos la atención a la base de la columna y comenzamos a respirar profundo.
Con cada inhalación visualizamos que esa energía sube por la columna, vertebra a vertebra, y cuando llega al corazón, sentimos el calor, la expansión en el corazón y, acto seguido, se sigue subiendo esta energía hasta la cabeza.
Cuando se llega ahí, se mantiene el enfoque, dejando que esta energía se concentre en la glándula pineal y la pituitaria.
Es como alimentar una batería interna y cada vez que se hace esto, se está reprogramando el sistema endocrino, para que funcione como cuando éramos jóvenes.
Esto no es algo inmediato, no es una píldora mágica, es una práctica de vida, pero los resultados son acumulativos. Cuanto más se practica, más se fortalece el sistema endocrino, el campo energético, y más activas están las glándulas, más sustancias regenerativas produce el cuerpo, y esto se empieza a notar en la piel, en la mirada, en la libido y en la claridad mental.
Esto es asi porque cuando estas glándulas están activas, la presencia cambia, la gente lo siente sin que se diga nada, porque se esta vibrando más alto, porque se está trasmitiendo juventud desde adentro.
Muchos creen que para mantener la juventud se necesitan productos externos, pero lo que no saben es que el cuerpo humano tiene su propia farmacia interna, su propio sistema de renovación, solo que nadie nos enseñó a utilizarlo.
El cuerpo es una maquina de transformación y estas glándulas son los interruptores principales, son las llaves. Pero la llave no gira sola, somos nosotros los que tenemos que girarla. Para ello tenemos que dirigir la energía hacia donde realmente importa, y aquí va una clave profunda.
La mayoría de los estados elevados de conciencia, que los sabios, los místicos, los visionarios, del pasado conocían, no vienen de fuera, no vienen de sustancias alucinógenas como se vende hoy en día, para desviar la atención del camino verdadero, vienen de este proceso.
Viene del despertar simultáneo de la pineal, de la pituitaria y del timo, es una tríada, es un circuito que cuando se enciende, nos conecta con otra versión de nosotros mismos. Una versión sin miedo, sin ansiedad, sin tiempo, y ese estado lejos de ser abstracto, tiene un efecto directo en la biología, rejuvenece, porque cuando la mente está en paz y el cuerpo esta nutrido de energía vital elevada, la enfermedad no tiene lugar, el envejecimiento se frena, la vitalidad se expande.
La ciencia oficial todavía sobrevuela sobre estas teorías, sin conseguir centrarse en ninguna de ellas, ni entender sus mecanismos y, lo que es peor, sin el menor interés por su investigación.
Nosotros no necesitamos esperar a tener la aquiescencia de la ciencia, porque no se trata de creer en lo que nos digan gurús científicos, sino que se trata de sentir, se trata de obtener resultados de forma natural, resultados extraordinarios, a los que el ser humano esta destinado a tener. Esto se consigue aplicando las técnicas dadas por los grandes sabios del pasado.
Siguiendo este camino, se llega a un punto donde ya no se tienen dudas, porque la teoría se convierte en una vivencia clara y manifestada en el cuerpo, en la sangre y en las glándulas.
Lo podemos ver, al mirarnos al espejo, cómo cambia la expresión completamente.
El cambio se evidencia cuando se llega a conseguir todo lo que antes parecía imposible, ya que todo se vuelve normal.
En la siguiente parte vamos a centrarnos en el cuerpo, en esta ocasión a un lugar muy olvidado, al suelo pélvico, también a la respiración interior y a los músculos internos.
Estos funcionan como canales secretos de energía, en donde se encuentra la mecánica profunda de la transformación.
Voy a descubrir técnicas físicas, que se pueden aplicar desde el primer día, para despertar el fuego que duerme en nosotros.
Siguiendo el conocido axioma, “la energía sigue al pensamiento”.
Mediante esta afirmación, unas sencillas técnicas aplicadas en nuestro cuerpo, y mediante la práctica, nos proporcionarán una transformación real.
Activar el suelo pélvico es sencillo, pero requiere atención, no se trata solo de hacer contracciones aleatorias de forma mecánica, se trata de generar un vínculo consciente con esa zona, de volver a reactivarla, puesto que cuando se llevan la atención y la energía, ahí, es cuando empieza a responder.
El reactivar la base de la columna no es un retroceso, como muchos puedan pensar, sino un aprovechamiento de una energía dormida de gran poder en nuestro cuerpo.
Para poder activar toda nuestra energía y, mediante ésta, poner a funcionar de forma efectiva esos centros que en estos momentos queremos y podemos despertar, tenemos unos ejercicios que se conocen en oriente, como “ejercicios de cerradura”.
Estos ejercicios son contracciones voluntarias de la musculatura perineal, haciéndolas al ritmo de la respiración:
• Al inhalar se contrae suavemente la base del cuerpo, como si quisiéramos absorber energía desde el suelo, al exhalar se mantiene la tensión unos segundos, y luego se suelta la musculatura con control, sin soltarla de golpe. Esto de entrada parece simple pero no lo es, ya que lo importante no solo es el movimiento, sino también la intención con la que se hace.
Hay que visualizar cómo esa energía, que se activa en la base, comienza a subir por la columna, mediante un bombeo constante y consciente. Todo empieza con una imaginación, que se va sustanciando con una visualización, dando una dirección a la energía que comienza a generarse.
Cuando se ha conseguido cierto dominio de la visualización, la clave más potente es combinar todo esto con la respiración diafragmática.
• Aquí vamos al segundo punto olvidado del cuerpo, la respiración baja. La mayoría de las personas respiran desde el pecho, respiran corto, superficial, sin profundidad, y eso impide que la energía vital se mueva, porque la respiración, se tiene que mover por los canales por donde se tiene que mover esa energía, actuando como el viento que empuja el fuego.
Si se respira lento y profundo, desde el abdomen, se está creando una presión interna que empuja la energía desde la base hacia arriba, y si a eso se le suma la presión del perineo, estamos encendiendo el motor interno de la transmutación, estamos activando la alquimia biológica.
• Para empezar, nos sentamos cómodos, con la espalda recta, en silencio y con los ojos cerrados. Llevamos la atención a la base del cuerpo a la zona pélvica, inhalamos profundo desde el vientre contrayendo suavemente el suelo pélvico, mientras retenemos el aire durante unos segundos, luego exhalamos lentamente, repitiendo este ejercicio durante 10 minutos seguidos, así cada día.
Al principio se sentirá solo una ligera presión, tal vez algo de calor, pero con el tiempo con la práctica, notaremos algo completamente distinto, notaremos cómo la energía comienza a subir. Con una clara sensación física notaremos cómo una corriente cálida asciende por la columna. Esa sensación es completamente real, es física, y cuando llega al pecho, y luego sigue su ascenso a la cabeza, las 3 glándulas comienzan a activarse, empezando a producir sustancias regenerativas.
Este es el comienzo de un rejuvenecer desde dentro.
Es muy importante tener en cuenta que esta energía no se mueve sola, necesita una guía, y esa guía es la intención.
Al desconocer estas técnicas, tantas personas que sienten un deseo sexual fuerte, que acumulan tensión sexual, acaban sintiéndose frustradas o ansiosas, e incluso depresivas, porque desconocen qué hacer con esa acumulación de energía concentrada y parasitada en los genitales.
Posteriormente esta energía parasitada se va extendiéndo al plexo solar, sin darle salida. Se acumula en el hígado y la vesícula biliar, produciendo multitud de patologías, tanto físicas como emocionales y psíquicas.
El problema que tienen quienes desconocen cómo dirigir esta energía tan poderosa, son candidatos de infinitos problemas de salud, que aquí no podemos exponer ya que requieren un largo apartado. Están convencidos, por incultura, que la única salida es la descarga que todos conocemos, pero no es así.

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Como estamos viendo, hay otras formas de manejar esta energía. Todo empieza por el uso adecuado de este músculo olvidado que lo cambia todo. Al activar la musculatura del suelo pélvico, empezamos a dejar de ser víctimas del impulso sexual, nos volvemos los conductores tomando el control del circuito. Es ahí donde empieza la verdadera alquimia, cuando decidimos no eliminar la energía sexual, sino elevarla.
Esto no significa que se deba de vivir en la abstinencia, no se trata de negar la naturaleza. Se trata de tomar lo que nace como deseo, y convertirlo en fuerza de vida. Además de que estos ejercicios aumentan considerablemente la vitalidad, independientemente de la edad.
Esto, aunque suene a misticismo, es completamente físico, es respiración, es músculo. Por eso, uno de los secretos que pocos conocen, es que el ejercicio físico, aunque no cualquiera, sino el que activa el suelo pélvico y la columna, activan y aceleran este proceso.
Tenemos movimientos relacionados con el Qi Gong, como el de la espina ondulante, las posturas de compresión pélvica, las torsiones suaves, que todas ellas combinadas, ayudan a mover la energía de forma natural. Por eso, en las danzas antiguas de yoga, de danza ritual, de Qi Gong, siempre incluyen el trabajo desde la base, por que ahí esta el fuego, es ahí donde nace todo.
Un punto esencial es la postura. Cuando la columna esta recta y la pelvis bien alineada, la energía se mueve mas fácilmente. Por eso es tan importante cómo sentarse, cómo respirar, cómo caminar.
Si pasamos el día encorvados, desconectados de nuestra base pélvica, el canal estará obstruido, pero si nos mantenemos erguidos respirando desde abajo, activando suavemente el perineo, el sistema comienza a encenderse solo. Al principio puede costar un esfuerzo, pero cuando se repite diariamente, se vuelve automático, el cuerpo aprende, la energía fluye y todo cambia. No todo se reduce a músculos, la parte mental tiene una importancia capital en todo el proceso, porque la energía sigue al pensamiento.
Si a lo largo del día estamos pensando en cosas externas, ajenas a nuestro funcionamiento interior, pensando en las tareas diarias, en problemas sin fin, que nos acucian a cada momento del día y de la noche, sin darnos un espacio para nosotros, la energía fluye en esa dirección, con esos pensamientos que nos agotan y vacían, nos deja todo cuerpo completamente vacío de la misma. Pero si dedicamos unos momentos al día, cerramos los ojos y enfocamos la atención en el interior, en la base de la columna, estamos consiguiendo que la energía vuelva a su origen y se concentre, empezamos a conseguir que se eleve.
Esto es una practica de presencia, de regreso al cuerpo, siendo ésta la base de toda transmutación. La juventud eterna no empieza solo en una idea, empieza aplicando esa idea en el cuerpo, ese cuerpo que habitamos todos los días, todas las horas y que nunca sentimos en profundidad.
Nuestros vehículos de manifestación son el verdadero templo que tenemos que construir, limpiar y embellecer, para albergar a un alma cada vez más luminosa.
Cuando empezamos a sentir el suelo pélvico y a respirar desde nuestro centro, a activar el perineo como un interruptor sutil, como una bomba de impulsión, nos podremos dar cuenta de algo impactante, “que nunca estuvimos débiles”, solo estábamos desconectados, la energía la teníamos, estaba ahí, pero estaba dormida esperando. Pero mediante este proceso empezará a despertar.
Ahora vamos a presentar todo un sistema de practicas que nos permitirán hacer consciente esta energía dormida, en los tres niveles, físico energético, emocional y mental.
Un protocolo diario que no se tarda en practicar más de 30 minutos diarios, pero que aplicados con constancia y con conciencia, cambiará por completo la biología del cuerpo, la vitalidad, la claridad mental y la conexión interna.
Lo que presento ahora es pura activación.
En el momento que estos ejercicios comienzan a hacer efecto, se empezaran a sentir, a vivir de forma clara y ya no se querrá volver atrás, ante los beneficios que van a ir surgiendo lentamente.

Protocolo de activación diaria:
Ahora que ya sabemos cómo se mueve la energía, cómo se activan las glándulas maestras, cómo responde el cuerpo con el trabajo del suelo pélvico y la respiración, es el momento de unirlo todo.
Vamos a construir un sistema completo, simple y eficaz, un protocolo diario de activación energética, que no requiere de aparatos, ni de maestros ni de ambientes especiales, solo requiere nuestra decisión y la constancia para llevarlo acabo.
Lo que cuenta ahora es la repetición consciente, lo que transforma es la constancia diaria con conciencia, incluso cuando la pereza nos acecha.
Esa es la diferencia entre un rejuvenecimiento o un envejecimiento.
En el cuerpo con los años, van decayendo la producción de hormonas que nos dan los impulsos para nuestra actividad diaria.
Por tal razón los años que van desde la madurez a la vejez, se vuelven entre otros factores, mas lentos y pausados, hasta el final, en donde la actividad finaliza. Buscar las soluciones fuera, es la mejor forma de posponer esta activación que está probada desde hace milenios, y por sabios verdaderos.
El protocolo a penas dura 30 minutos, pero haciéndolo bien, el impacto puede durar todo el día, y conforme se hacen, se van grabando en nuestros genes, llegando a ser permanentes, puesto que son ejercicios que reprograman, que encienden los sistemas internos, que limpian los canales, que fortalecen la mente.
Es muy importante no pretender hacerlo de entrada de forma perfecta, solo empezar a sentir, hasta conseguir con la práctica una coordinación, que de entrada es totalmente imposible, necesita una practica diaria y constante.
Esto es así porque “el cuerpo responde al sentir, no al pensar”. Por eso es muy importante dejar de lado las distracciones y “centrarse en los ejercicios sintiéndolos”.
Así entramos en el laboratorio interior, donde el protocolo empieza con la respiración:

• 1ª fase: 5 minutos de respiración diafragmática profunda; para ello nos sentaremos al borde de una silla, o en el suelo con la columna recta, los ojos cerrados, los hombros relajados, y llevamos ambas manos sobre el abdomen.
Inhalamos por la nariz contando hasta 4, sintiendo cómo el vientre se expande al entrar el aire.
Retenemos el aire durante 2 segundos, luego exhalamos por la boca contando hasta 6. Al exhalar dejamos que el vientre baje, de forma lenta sin hacer esfuerzos.
La clave está en el ritmo y en la conciencia con la que hacemos el ejercicio.
5 minutos pueden parecer poco, pero si lo hacemos bien, veremos cómo la mente se calma, se centra en el cuerpo, y la energía comienza a moverse.

• 2ª fase: Activación del suelo pélvico, aquí vamos a trabajar 3 tipos de contracción:
1º Inhalación suave y contenida. Contrayendo suavemente el suelo pélvico, como si quisiéramos retener algo. Se mantiene la contracción, mientras se mantiene el aire 3 segundos, después se exhala relajando la contracción del suelo pélvico.
Repetir esto 10 veces.
2º Pasamos a contracciones pulsadas. Sin mover el resto del cuerpo, hacemos contracciones rápidas del perineo al ritmo de la respiración, una contracción por segundo durante un minuto.
3º Contracción ascendente. Se contrae el perineo e imaginamos que la energía sube por la columna hasta la cabeza. Subimos la energía con esa intención, y al exhalar se mantiene el foco arriba, en el entrecejo o en la coronilla.
Este ejercicio comienza a crear el camino energético hasta las glándulas superiores.
• La tercera fase es el movimiento. En esta fase no se necesita una rutina de ejercicios complejos, solo tres movimientos esenciales:
1º Balanceo pélvico. De pie, con los pies separados al ancho de las caderas, con las rodillas ligeramente flexionadas, moveremos la pelvis hacia adelante y hacia atrás, como un péndulo, durante 3 minutos.
Este movimiento libera la base, activa el sacro y desbloquea la energía estancada.
2º Espiral de columna. De pie, comenzamos a girar el torso de izquierda a derecha suavemente, dejando que los brazos se muevan con el impulso.
Este movimiento activa la energía del centro de la base de la columna y ayuda a abrir el canal energético central.
Hacerlo durante 2 minutos.
3º Respiración espinal. Se inhala elevando ligeramente el pecho y la coronilla, visualizando la energía subiendo por la columna, se exhala relajando todo el cuerpo, dejando que la energía se asiente en el pecho.
Hacerlo durante 3 minutos.

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• 4ª Fase: Meditación focalizada: Aquí es donde la energía se concentra. Nos sentamos de nuevo, cerramos los ojos y llevamos la atención al entrecejo, visualizando una esfera de luz azul o violeta, pulsando en ese centro, mientras que respiramos de forma suave y constante, sintiendo cómo la energía sube desde la base de la columna y se acumula en ese punto.
Incluso se puede usar un Mántram simple como, “yo soy energía ascendente” o simplemente repetir la palabra “Silencio” con cada exhalación, este enfoque dirige la atención, evita que la mente divague y ayuda a consolidar el ascenso energético.
Hacer esto durante al menos 5 minutos, ni más ni menos.

• 5ª fase: Integración: Aquí no se trata de hacer nada más, solo permanecer, dejar que el cuerpo integre todo lo que acaba de experimentar. No salir corriendo a realizar ninguna actividad, y menos ninguna comunicación telefónica, ni trabajar con tecnología que dispersa todo lo realizado, no volver a las prisas.
Es mejor quedarse sentado o de pie, con la espalda recta, los ojos abiertos o cerrados y observar bien cómo se siente uno. Si se siente calor, cosquilleo, o se ve con más claridad que antes.
Observa sin juzgar, solo sentir.
Esta pausa final es mas poderosa de lo que podemos imaginar, es el momento en el que todo el sistema empieza a asimilar todo el trabajo realizado, todo lo que se movió, dónde y cómo se organiza la energía, es el momento donde las glándulas empiezan a responder.
Si se hace este protocolo todos los días, se van a notar cambios, algunos serán sutiles al principio, como más energía por la mañana, menos fatiga mental, mejor concentración. Con el tiempo se comenzará a ver lo que nadie puede ver, lo que nadie nos dijo que era posible ver. El rostro cambiará, la mirada se volverá mas firme, la piel más limpia, el cuerpo más ágil, la mente más estable.
Todo esto no es magia, es biología bien dirigida, es energía vital puesta al servicio de la regeneración de nuestro organismo, esto lo hemos tenido siempre, solo que nunca supimos cómo hacerlo. La constancia es lo que lo hace real, aunque no se necesita hacer estos ejercicios, estos protocolos, para siempre, pero sí por un tiempo suficiente, como para que el cuerpo lo grabe, ya que el cuerpo está diseñado para funcionar de esta forma. Solo hay que activarlo.
No podemos olvidar algo que no es nada beneficioso de la cultura moderna, que nos ha desconectado, lo ha acelerado todo, sobrecargándolo de cosas innecesarias. Con estos ejercicios se puede revertir el proceso degenerativo y volver a encauzar al cuerpo físico y a los otros cuerpos sutiles, para que actúen coordinados de acuerdo a la ley que los rige de verdad. Para ello cada respiración, cada contracción, cada momento de silencio, suma. Tenemos una advertencia importante: cuanto más se activa la energía, más sensibles nos volvemos. Eso significa que notaremos más claramente lo que drenamos o eliminamos, relaciones, hábitos, pensamientos, sentimientos, lo que antes tolerábamos, sin darnos cuenta, nos empezará a molestar poco a poco, e iremos eliminando muchas cosas.
Mediante estos ejercicios habremos hecho fuerte el sistema, y el mismo sistema no permitirá que le roben la energía, y eso es una buena señal. No hay que asustarse, no se trata de que nos estemos volviendo intolerantes, por el contrario nos estamos volviendo conscientes, y eso también es parte del rejuvenecimiento. Aprender a reunir lo que nos nutre, dejar de lado, apartarse de lo que nos desgasta, de lo que nos deja vacíos, es decir volvernos a lo esencial.

6ª Fase: Ahora vamos a ir mas allá de la practica: Vamos a entrar en el campo magnético, en el aura, en la vibración que proyectamos, cuando nuestra energía está despierta y fluida. Rejuvenecer no es solo recuperar fuerza interna, es también convertirnos en unos imanes naturales y permanentes, convertirnos en seres que irradian vitalidad, presencia y coherencia, esa es la etapa final, la fase magnética.
Lo que vamos a descubrir con esto, va a cambiar no solo el cómo nos vemos a nosotros mismos, si no cómo el mundo nos va a ver, y cómo nos va a responder.

Parte 6ª: El Campo Magnético Humano, irradia juventud, vitalidad y presencia cuando está en armonía, hemos llegado al punto mas invisible, pero también el mas poderoso de todo este proceso.
Si en las partes anteriores trabajamos la energía interna, el cuerpo, las glándulas, los hábitos, ahora nos toca comprender algo que lo transforma todo, desde una dimensión más sutil, el campo magnético.
Puede que nunca hayamos escuchado hablar de él, de una forma clara, directa, sin adornos y sin palabras esotéricas o místicas, pero lo tenemos, lo llevamos con nosotros, forma parte integrante de nuestro ser y sin él, no tendríamos vida, tal y como la conocemos en esta dimensión, en definitiva el cuerpo magnético somos nosotros.
Es tan real como nuestros órganos, es lo que algunas culturas llaman el aura, otros el campo vital, otros le llaman halo electromagnético, aunque el nombre no tiene la menor importancia.
Lo que importa es que el campo magnético es la expresión vibratoria de nuestra energía interna, esto lo perciben los demás, incluso antes de que nosotros seamos conscientes de ello, porque es lo que nos hace atractivos o invisibles a los demás, fuertes o frágiles, vivos o apagados.
Este campo no se ve con los ojos físicos comunes, pero sí se siente, y los demás lo sienten mucho, antes, incluso, que lo sintamos nosotros.
Sin duda hemos sido testigos de cómo hay personas que entran en un lugar y todas las miradas ya sean directas, o disimuladas, se vuelven hacia esa persona. No porque hable fuerte, no porque haga alarde de nada, ni por su belleza personal, ya que eso ocurre incluso en personas que físicamente no son demasiado agraciadas.
Lo que llama la atención, es lo que su presencia irradia, que no es visible con los ojos físicos, pero se siente y eso lo sienten la inmensa mayoría de las personas. Es algo que no se puede fingir, es una fuerza a veces tranquila otras violenta, una energía que irradia, que no depende del maquillaje, ni de la ropa que se lleve. Esa es la señal de un campo magnético fuerte, limpio, expansivo.
Puede ser que se nazca con ello, pero también se puede cultivar, nosotros podemos hacerlo mediante estos sencillos ejercicios. Nuestro campo magnético se forma y potencia por lo que somos, por nuestros pensamientos, nuestras actitudes ante las situaciones que la vida nos impone, nuestras emociones, nuestra energía vital. Todo ese conjunto emite una vibración y esa vibración genera ondas que se expanden a nuestro alrededor desde dentro de nosotros.
Cuando nuestra energía sexual esta estancada o reprimida, ese campo se contrae, se debilita. Cuando esta desperdiciada o fragmentada, el campo se vuelve inestable. Pero cuando se trasmuta esta energía, haciéndola subir, refinándola, y se distribuye por todas y cada una de las células de nuestro ser, ya sean físicas, etéricas, emocionales o mentales, el campo se fortalece, se vuelve coherente, armonioso y esa coherencia es percibida por los demás, como magnetismo.
Hay personas que seguro conocemos en nuestro entorno, que gastan fortunas por verse mas jóvenes, por rejuvenecer, por estar más atractivas, mas vitales, sin saber que el verdadero atractivo está en lo que emiten. Porque nuestro campo electromagnético no solo proyecta belleza, también proyecta orden, claridad, salud y los demás lo sienten, aunque no sepan el porqué.
Esto no es fantasía, hay estudios que demuestran que el corazón humano emite un campo electromagnético medible, mediante electrocardiogramas, al igual que el cerebro, del que se pueden medir sus frecuencias mediante electroencefalogramas. La suma de estos campos se puede extender varios metros alrededor nuestro. El campo magnético se altera con las emociones, con los pensamientos, con el nivel de energía que en ese momento se tenga, ya que el campo magnético varía en función de muchas influencias que recibimos y de la forma en que las procesamos.
Al hacer el trabajo interno, el que hemos delineado aquí, el campo magnético comienza a cambiar, y al mismo tiempo que cambia nuestro campo magnético, también cambia nuestra realidad.
Tenemos que pensar detenidamente en esto, si estamos vibrando desde la ansiedad, el cansancio, o la carencia, nuestro campo emite desorden y nuestro entorno responde a ello, atrayendo situaciones caóticas, relaciones inestables, experiencias repetitivas. Pero si nuestro campo magnético está bien ordenado, nutrido, elevado, entonces todo se alinea, atraemos oportunidades, relaciones limpias, respuestas claras, porque la vida, aunque no lo veamos así, responde a frecuencias.
Tenemos que ser conscientes que todo son frecuencias vibratorias, ya que nosotros somos una frecuencia vibratoria y que cada uno de nosotros vibramos en una nota, y dentro de nosotros, dentro de esa nota, hay diferentes armónicos, ya que cada una de nuestras células emite su propia nota. Por lo tanto nosotros somos la suma de todas esas notas, sintetizadas en una sola nota, nuestra propia nota.
Nuestros vehículos responden de forma central a frecuencias, ya sea mediante luchas, o esfuerzos de todo tipo, habiendo sido esta dinámica la que, a lo largo de vidas, hemos cultivado. Todo ello finalmente, esas luchas, esos esfuerzos, errores y aciertos, se sintetizan en frecuencias. El Taoísmo lo expresa magistralmente mediante la ciencia del Yin Yang. La ciencia actual mas avanzada categoriza las emociones por frecuencias, etc.

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La construcción de un campo magnético fuerte, se construye mediante 3 factores, y si falta uno de los tres, el campo no estará completo y estará débil;
• Energía interna; Esta ya sabemos como activarla, con respiración, trabajo sobre el suelo pélvico, trasmutación, con lo que conseguimos la activación glandular.
• Coherencia emocional; se consigue aprendiendo lo que se siente, sin juicio, sin drama, sin negación. Cuando se vive una situación emocional intensamente, sin quedarse atrapados en ella, el campo se libera, la energía fluye, pero si se reprimen o se exageran las emociones, el campo se fragmenta, se rompe la armonía y en casos extremos se producen enfermedades incluso graves.
• Enfoque mental; Es clave, porque la mente es como un radar en actividad permanente, si ésta se dispersa, el campo se dispersa, si está enfocada, el campo se compacta y se vuelve poderoso. Esto no significa que no se puedan tener pensamientos, significa que “se necesita entrenar la Atención”.
Si somos capaces de sostener una idea, una intención durante unos minutos sin distraernos, esta sencilla acción, le da estructura al campo magnético, le da dirección.
Un campo magnético con dirección es un campo fuerte, que nos hace fuertes y que impacta en nuestro entorno.
Uno de los entrenamientos de las antiguas escuelas esotéricas, era el entrenamiento del campo magnético, no con rituales externos, sino con prácticas internas, que es lo que estamos exponiendo aquí: la forma de trasmutar la energía sexual, con todo lo que ello lleva asociado.
Al activar las glándulas, al fortalecer la base, al respirar conscientemente, se construye un campo magnético poderoso, estamos despertando nuestra capacidad de irradiar y eso tiene consecuencias concretas.
Cuando el campo esta fuerte, la intuición crece, se detectan las mentiras con más y creciente facilidad, se siente cuando algo no es para nosotros, incluso antes de llegar a pensarlo, el cuerpo nos habla, las decisiones se afinan, el camino se aclara, las enfermedades van despareciendo.
Esto es porque un campo magnético fuerte actúa como un escudo, bloquea lo que no nos corresponde. Permite que solo entre lo afín, lo que está en resonancia con nuestra frecuencia vibratoria, y esto incluye a personas, ideas, energías, e incluso a gérmenes patógenos, bacterias y virus.
Esto pasa porque el cuerpo ya no solo domina la materia. La vibración ordenada comienza a preponderar, por lo que cuando el campo vibra alto, las células lo sienten, se adaptan y responden, los procesos internos se optimizan, la piel se oxigena mejor, los órganos funcionan mucho más eficientemente, la digestión mejora, el descanso se profundiza, el cuerpo rejuvenece.
No rejuvenece por hacer algún tratamiento “anti edad”, sino porque estamos funcionando como se debe de funcionar, desde la energía, desde la coherencia, desde la presencia, siendo quizás el cambio mas exitoso de todos. Cuando el campo se ordena, ya no se necesita validación externa, ya no buscamos llamar la atención, porque ya somos atención, ya no corremos detrás de cosas, porque las cosas nos empiezan a llegar a nosotros, la sola presencia comienza a ser suficiente, eso es magnetismo, es juventud verdadera, no es solo la ausencia de arrugas, sino la presencia de vida, de energía, de claridad, de luz.
Esto no significa que nuestro campo siempre vaya a estar perfecto, tendremos días de baja energía, e incluso de confusión y de dudas, esto es totalmente natural, pero al tener las herramientas, sabremos volver, sabremos cómo respirar, cómo enfocar y cómo recuperar el eje central.
Ahora sabemos que no necesitamos depender de nada externo, que lo llevamos todo con nosotros, esa es la verdadera libertad, la verdadera alquimia.
Llegados a este punto, solo nos queda una cosa, vivirlo, convertir todo lo que aquí hemos expuesto, sentido y comprendido, en una práctica constante, en experiencia viva, no perfecta, sino constante, porque la constancia genera acumulación de energía y esa acumulación es la que crea un campo magnético estable, fuerte y poderoso, se transforma en una vibración que se sostiene en el tiempo, genera una presencia que no se apaga.
Hemos recorrido un camino de reconexión, hemos recordado lo que nuestro cuerpo puede hacer cuando se habita de verdad, con conciencia plena. Hemos sentido cómo la energía sexual no es un impulso sucio, ni descontrolado, y solo destinado a la procreación de la especie, sino una fuerza creadora superior, regeneradora de vitalidad. Hemos aprendido que nuestras glándulas no son solo funciones biológicas, sino puertas a otro estado de ser. Ahora sabemos que todo esto, no solo nos cambia por dentro, también nos transforma por fuera, porque vemos cómo el mundo responde a lo que nosotros cultivamos y proyectamos. Aquí esta la enorme importancia de cultivar nuestro campo magnético, de entrenarlo, de renovarlo día a día, para proyectar nuestra energía positiva y potente.
Si hay algo que no miente es la vibración, y cuando nuestra vibración esta viva, clara y firme, la juventud eterna deja de ser un mito, se vuelve nuestra realidad.
En este escrito he delineado una metodología muy sencilla, que proviene de remotos tiempos, de filosofías y de la sabiduría ancestral de grandes sabios del pasado. Estos conocimientos, trasmitidos en pequeñas comunidades, fueron mantenidos a lo largo de los siglos en secreto, fuera del alcance de personas que pudieran haber hecho un mal uso de los mismos.
A pesar de todo el cuidado en mantener su secreto, salió en determinados momentos de aquellos ámbitos, para ser mal utilizado por los que no supieron utilizarlos de forma adecuada, provocando desviaciones de diferente índole.
En nuestros días, muchas de estas técnicas han salido a la luz pública, lo que está permitiendo a muchas personas utilizarlas.
No me cabe la menor duda de que serán utilizadas por todo tipo de personas, unas las utilizaran para progresar y otras para obtener otros beneficios. Pero dada la poderosa y materialista opinión publica actual, muchos no las consideraran interesantes, por lo que estas mismas personas serán las que ellas mismas se veten el acceso a conocimientos sagrados que permiten el verdadero progreso y ayudan en el avance de la humanidad.
Junio de 2025.
Javier Antolínez