Disolver espinas interiores

Disolver espinas interiores

Josep Gonzalbo Gómez

Pintura de Alfredo García-Cuevas Serrano

Disolver las espinas interiores
Si hay algo que te molesta dentro de ti tienes dos opciones: o bien tratas de compensar ese problema actuando en el exterior con el fin de evitar sentirlo, o bien eliges sacarte esa espina o dolor interior y dejas de centrar tu vida en torno a ella.
Tus espinas internas no son más que energías que se quedaron bloqueadas en el pasado, así que pueden ser liberadas. Y para ser liberadas debes permitir que las alteraciones que van asociadas a ese dolor afloren a la superficie y entonces soltarlas y dejar que se vayan.
Soy consciente de que esto es muy fácil decirlo y vivirlo es una cosa diferente, y lo sé, porque yo también tengo mis espinas que deben de ser liberadas. Pero asimismo, también es cierto que lo que hemos estado haciendo hasta ahora evitando sentir ese dolor o bien reprimiéndolo hacia nuestro interior no han conducido sino a un agravamiento de la situación, pues tarde o temprano ese dolor va a aflorar por alguna circunstancia o por alguna persona. Y entonces volvemos de nuevo a reprimirlas o evitar las situaciones que las activan.
Entonces… ¿Qué puedes hacer para salir de este bucle?
Pues bien, lo que puedes hacer, para variar, es darte cuenta de que te has dado cuenta.
Ese ser que ve y se da cuenta eres tú, el sujeto, y todo eso que ves, la espina, es un objeto. Entonces ¿quién es el que lo percibe?
Ahí reside la clave: tu vía de salida es simplemente darte cuenta de quién es ese ser que se da cuenta. Verdaderamente es así de sencillo. El que se da cuenta es ya libre. Si quieres librarte de todas esas energías, debes permitir que pasen a través de ti, en lugar de esconderlas dentro de ti. Tienes que mirar dentro de ti y tomar la decisión de que, a partir de ahora, el dolor no será ya un problema, será simplemente una cosa más de las que pueblan el universo. Lo que debes hacer es aprender a sentirte cómodo con la espina interna, porque de otro modo te pasarás la vida tratando de evitarla. La inseguridad que puedas sentir es solo una sensación, y tú eres bien capaz de gestionar una sensación. Cuando sientas ese dolor, simplemente contémplalo como una forma de energía.
Empieza a contemplar esas experiencias internas como energías que atraviesan tu corazón y pasan ante el ojo de tu conciencia. Después relájate centrándote en tu respiración: el aire frío que inhalas y el aire cálido que exhalas. Haz lo contrario de contraerte y cerrarte; relájate y suelta.
Relaja tu corazón hasta que te halles frente a frente ante el dolor en el lugar exacto donde se origina realmente. Mantente abierto, abierta y receptivo o receptiva para así poder estar presente justo donde se encuentra la tensión. Debes desarrollar la voluntad de mantenerte presente justo en el lugar donde se originan la tensión y el dolor, y entonces relajarte e ir todavía más adentro. Esto aporta un crecimiento y una transformación muy profundos.
Al principio no te gustará hacer esto; sentirás una tremenda resistencia a hacerlo, y eso provocará que el dolor sea más poderoso. Cuando comiences a relajarte, percibirás la resistencia y verás que el corazón quiere retraerse, cerrarse, protegerse y defenderse. Pero no lo dejes; sigue relajándote. Relaja los hombros y relaja el corazón. Suelta y haz sitio para que el dolor te atraviese. Solo es energía. Simplemente contémplalo como energía y suéltalo. Cada vez que te relajas y sueltas, consigues que una parte del dolor se vaya para siempre. Y poco a poco, vas a ir descubriendo que justo más allá del dolor también hay una inmensa alegría, belleza, amor y paz allí dentro.
Al otro lado del dolor está el éxtasis.
Al otro lado del dolor está la libertad.
Tu verdadera grandeza se esconde tras esa capa de dolor. Tienes que estar dispuesto dispuesta a aceptar el dolor para así poder pasar al otro lado. Simplemente acepta que el dolor está ahí y que vas a sentirlo. A veces notarás que sientes calor dentro cuando el dolor pasa a través de ti. De hecho, es posible que sientas un tremendo calor en tu corazón cuando te relajas ante la energía del dolor. Eso se debe a que el dolor se está purificado en tu corazón. Es probable que no te resulte muy agradable al principio, pero aprenderás a disfrutar de él cuando descubras que te está liberando. Cuando dejes de tener miedo al dolor, podrás afrontar sin temor todas las situaciones de la vida.
Este trabajo interno es lo que permite que la espiritualidad se convierta en una realidad. El crecimiento espiritual comienza en el preciso instante en que estás dispuesto a pagar conscientemente el precio de la libertad.
Debes estar dispuesto dispuesta en todo momento, en cualquier circunstancia, a permanecer consciente ante el dolor y a trabajar con tu corazón a base de relajarte y de mantenerte abierto.
Serás libre cuando te sientas confortable con el dolor que pasa a través de ti. Entonces, si ya no te importa, si ya no tienes miedo de ti mismo o de ti misma, eres libre. Entonces podrás caminar por este mundo más animado y dinámico, más animada y dinámica que nunca. Sentirás todo con más profundidad. Toda esa fuerza te sustentará, alimentando tu corazón desde lo más profundo de ti.